一、二、三，林飞的心中都在默念，一组结束，槓铃放回发出沉闷的声音。

刚刚师兄槓铃深蹲的动作，宛如教科书般標准，同时又不缺力量和爆发。

“不错，后面的质量也得跟这一组一样。”

站在一旁监督训练的袁国强，发出锐评。

轮到自己！

林飞摩拳擦掌，走在槓铃面前，每一组深蹲前，林飞都必须做足思想工作。

“记住和你说的那几个要点，训练不仅要讲究强度，还得讲究质量。”

耳边传来袁教练的叮嘱，林飞默默点头，听教练的话准没错！

上槓，肩膀感受到了来自槓铃的重量，一股脑的压在肩上，林飞抿著嘴，大脑回想起袁教练说过的深蹲细节。

深呼吸，肌肉发力，痛苦不过是一瞬之间，结束將槓铃放置回去，得到的是袁国强的认可。

“很好，动作相较於上一次有进步，没要求进步得有多大，只要每次进步一点点。”

手掌放於胸前，心跳在加快，林飞只觉得刺激，每一次的深蹲，他认为这都是在克服內心的恐惧。

休息时间短暂，时间一到，就是下一组训练的开始。

……………………

十二月份的天气，林飞穿著外套晨练依旧感到一丝凉意，得亏是在粤省，但凡是在北方，十二月份就算是穿羽绒服，恐怕也遭不住。

而在粤省，就算是十二月份，也依旧有人穿著凉拖，这还是上周周末和师兄离开集训基地閒逛时候亲眼所见。

结束晨练的林飞，跟著师兄一块去食堂吃早餐，几乎每天都是这样，三点一线，食堂、宿舍，还有田径场，枯燥乏味的训练，熬得住寂寞，来年出成绩，这是袁教练频繁从口中说出的金句。

“师兄，你这周要去见女友啊？”

“对啊，怎么？你也要一起去啊？”

师兄苏丙添有女友又不是什么秘密，从初三开始的曖昧关係，后续確定男女朋友关係，一直坚持到现在。

“不了师兄。”

此言一出，林飞连连摆手，这是师兄的女友，又不是他的女友。

他可没有凑这个热闹的想法，也没有想过当他俩的电灯泡。

只是觉得周末的假期时间太短，他想回家看一眼，时间都太过於紧凑。

就算是隔三差五，家里面父母打来电话，询问近况，在林飞心中，也始终比不上常回家看看。

两人閒聊，不知不觉间就走进食堂，早就在食堂的王莽当即招呼著二人。

“苏哥，小林，过来，这边。”